{"id":1274,"date":"2023-10-19T10:10:24","date_gmt":"2023-10-19T08:10:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.irenevazquezpsicologa.es\/?p=1274"},"modified":"2023-10-19T10:10:24","modified_gmt":"2023-10-19T08:10:24","slug":"comunicacion-no-violenta-de-marshall-rosenberg-aprende-a-comunicarte-de-manera-efectiva-y-empatica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irenevazquezpsicologa.mbolo.es\/index.php\/2023\/10\/19\/comunicacion-no-violenta-de-marshall-rosenberg-aprende-a-comunicarte-de-manera-efectiva-y-empatica\/","title":{"rendered":"Comunicaci\u00f3n No Violenta: Aprende a comunicarte de manera efectiva y emp\u00e1tica."},"content":{"rendered":"\n

Marshall Rosenberg<\/strong> fue psic\u00f3logo y educador conocido por ser el creador de la Comunicaci\u00f3n No Violenta<\/a> (CNV). En este libro, Rosenberg nos presenta un enfoque poderoso para mejorar nuestras habilidades de comunicaci\u00f3n y fomentar la empat\u00eda en nuestras interacciones diarias. Se nos invita a replantearnos nuestra forma de comunicarnos mostr\u00e1ndonos c\u00f3mo la violencia verbal y la falta de empat\u00eda pueden generar conflictos y dificultades en nuestras relaciones personales y profesionales<\/strong>. A trav\u00e9s de ejemplos pr\u00e1cticos y t\u00e9cnicas concretas, el autor nos ense\u00f1a a adoptar un enfoque compasivo y asertivo que nos permite relacionarnos de forma m\u00e1s saludable, y por tanto reducir nuestros conflictos con los dem\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

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Este libro nos ense\u00f1a a expresar nuestras ideas y sentimientos de manera clara y respetuosa, evitando el uso de cr\u00edticas, juicios o manipulaciones<\/strong>. Adem\u00e1s de describir la importancia de escuchar activamente y empatizar con los dem\u00e1s, creando as\u00ed un espacio de di\u00e1logo y comprensi\u00f3n mutua. Gracias a estos capitulos podremos aprender sobre la estructura b\u00e1sica de este tipo de comunicaci\u00f3n: observar lo que sentimos, identificar que emociones estamos experimentando, entender qu\u00e9 necesitamos (poner limites, pedir que no nos griten, comunicar que algo nos est\u00e1 afectando, aceptar que tenemos puntos de vista diferentes, etc.) , y poder formular peticiones a los dem\u00e1s respetandonos a nosotras mismas y al resto. <\/strong>Parece algo sencillo de entender, pero la pr\u00e1ctica nos llevar\u00e1 tiempo, ya que es un aprendizaje que no solemos recibir del entorno, y sobre todo, nos tocar\u00e1 ir deshaci\u00e9ndonos de viejos patrones de comunicaci\u00f3n que tender\u00e1n a llegar una y otra vez. La buena noticia es que nuestro cerebro est\u00e1 preparado para este reto, y que ya son muchas personas las que van consiguiendo resultados. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Recomendado para poblaci\u00f3n adulta que quiera comenzar y\/o profundizar en el desarrollo de la comunicaci\u00f3n interpersonal, la escucha activa y la empat\u00eda. <\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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